Преподаватели знают, как разгрузить своё тело и голову, и улучшить здоровье
В последнее время такое восточное направление как йога стало популярным, и в первую очередь за счёт того, что оно отлично способствует улучшению физического состояния. С помощью практик, можно избавиться от стрессов и нервных срывов, которые являются причиной более 85 процентов болезней. Для многих людей йога сегодня это не просто один из разновидностей фитнеса, но и определённая жизненная философия, которая меняет взгляды на мир и своё тело.
Студия йоги в Красногорске
Заниматься йогой нужно, конечно же, с профессионалами, которые не только знают все возможные и эффективные способы восстановления гармонии души и тела, но и знают как раскрыть и активизировать внутренний потенциал организма и психики. В Красногорске занятия йогой предлагает студия «Integritas» https://integritas.me/, к главным преимуществам которой можно отнести уютную атмосферу, большой штат профессиональных преподавателей.
В студии «Integritas» могут заниматься как новички йоги, так и те, кто хочет продолжить своё знакомство с этим восточным направлением.
В команду студии «Integritas» входят не только преподаватели йоги, но и врач косметолог/дерматолог, мастер био-динамического массажа-ребалансинга, педагог-психолог, психолог-консультант, психоаналитический психотерапевт.
В студии можно посещать антигравити йогу, йогу-нидру и детскую йогу.
Польза восточной практики для здоровья
Занятия йогой – это идеальное решение не только для того, чтобы качественно разгрузить своё тело и мысли, но и улучшить физическое здоровье. По словам преподавателей студии «Integritas», йога даёт большое количество преимуществ:
- сильное тело – преподаватели йоги знают, как задействовать разные мышцы, как объединять действия с движениями, как достигать проработки каждой связки движений. Уже через 2-3 занятия вы увидите, как ваше тело станет более гибкое и сильное;
- качественный и крепкий сон – во время занятий вы получите нужную физическую нагрузку, вы будете следить за своими мыслями, и благодаря этому будете лучше спать;
- максимум энергии – йога это отличное решение для того, чтобы справляться с нервным напряжением и стрессом. Если вы будете в ресурсном состоянии, у вас будет максимум энергии на все свои дела;
- гибкость и эластичность – это не только возможность сесть на шпагат, но и молодость, правильное распределение нагрузки тела на костно-мышечный каркас;
- снижение массы тела – силовая и динамичная йога не только улучшает обмен веществ, но и ускоряет процесс похудения, а также способствует закреплению результата;
- уменьшение риска развития многих болезней.
Наряду с этим, по словам преподавателей «Integritas», занятия йогой – это предотвращение ломкости костей, контроль выработки гормонов стресса, хорошее настроение и здоровая психика.
Эффект от занятий йогой сильно отражается на внешнем виде и том, каким образом человек ощущает и понимает своё тело. Люди, которые занимаются йогой, меньше подвергаются стрессам и депрессиям и меньше болеют.
Подпишитесь на новости «ПолитНавигатор» в ТамТам, Яндекс.Дзен, Telegram, Одноклассниках, Вконтакте, каналы TikTok и YouTube.